早餐： 小米粥配蒸蛋，将小米熬成粥，搭配水煮蛋。小米养胃，易消化；鸡蛋提供优质蛋白

午餐： 土豆炖牛肉（去油），选用瘦牛肉与土豆炖煮，去除浮油。牛肉富含铁质和蛋白质，土豆提供碳水化合物，温和不刺激

晚餐： 南瓜粥配凉拌胡萝卜丝，南瓜熬粥，胡萝卜切丝凉拌。南瓜富含维生素A，胡萝卜能促进溃疡面愈合

早餐： 馒头配牛奶，选择发酵好的馒头，搭配温牛奶。馒头易于消化，牛奶中的钙有助于修复受损的黏膜

午餐： 清蒸鱼（如鳕鱼）配软米饭，鳕鱼富含优质蛋白且脂肪含量低，软米饭容易消化吸收

晚餐： 菠菜豆腐汤配花卷，菠菜富含多种维生素，豆腐是植物性蛋白的良好来源，花卷发酵后更易消化

早餐： 山药粥配玉米饼，山药具有健脾益胃的功效，玉米饼可作为主食补充能量

午餐： 冬瓜丸子汤（猪肉馅少量肥肉）配发糕，冬瓜利尿消肿，猪肉馅丸子提供优质蛋白，发糕发酵后好消化

晚餐： 西红柿鸡蛋面片汤，西红柿含有丰富的维生素C，鸡蛋提供优质蛋白，面片柔软易消化

早餐： 米糊配咸鸭蛋（少量），米糊易于消化，咸鸭蛋可适量食用，但要注意控制盐分摄入

午餐： 海带排骨汤（少油）配白米饭，海带富含碘等矿物质，排骨汤提供优质营养，白米饭为易消化的主食

晚餐： 白菜炖粉条（加少许猪肉末），白菜富含维生素，粉条由淀粉制成易消化，猪肉末提供部分蛋白

早餐： 豆浆配油条（自制无明矾的），豆浆提供优质植物蛋白，油条尽量自制以避免有害物质

午餐： 紫菜蛋花汤配烙饼，紫菜富含碘、钙等元素，鸡蛋增加营养，烙饼作为主食

晚餐： 绿豆粥配蒸茄子，绿豆有清热解毒的作用，茄子富含多种维生素且易消化

早餐： 红豆薏米粥配烤红薯，红豆薏米粥有利水渗湿的功效，红薯富含膳食纤维且易消化

午餐： 鸡肉炖蘑菇（少油）配二米饭（大米+小米），鸡肉提供优质蛋白，蘑菇富含多种营养素，二米饭丰富了口感和营养

晚餐： 丝瓜炒蛋配软面条，丝瓜有清热凉血的作用，鸡蛋增加营养，软面条容易消化

早餐： 黑芝麻糊配蒸饺（馅料为猪肉白菜），黑芝麻糊富含多种营养成分，蒸饺的馅料温和不刺激

午餐： 鲫鱼豆腐汤配千层饼，鲫鱼富含优质蛋白，豆腐也是良好蛋白来源，千层饼作为主食

晚餐： 青菜豆腐汤配馒头，青菜提供维生素，豆腐提供蛋白，馒头为主食