早餐： 小米粥配蒸南瓜，将小米熬制成粥，搭配蒸熟的南瓜。小米富含维生素B族，有助于口腔黏膜修复；南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C，可促进伤口愈合。

午餐： 豆腐炖菠菜，将豆腐与菠菜一起炖煮，适量添加少量橄榄油。豆腐提供优质植物蛋白，菠菜富含铁、钙及多种维生素，有利于溃疡面恢复。

晚餐： 鸡蛋羹，用温水打散鸡蛋后蒸制而成。鸡蛋含有人体所需的各种氨基酸，易于消化吸收，对口腔溃疡患者来说是很好的食物选择。

早餐： 牛奶冲芝麻糊，选择无糖或低糖的芝麻糊，用热牛奶冲调。芝麻中含有的油脂能润滑口腔，减少疼痛感，同时补充营养。

午餐： 番茄鸡肉丸汤，鸡肉剁成泥做成小丸子，与番茄一同煮成汤。番茄中的维生素C有助于增强免疫力，鸡肉丸提供蛋白质。

晚餐： 冬瓜虾仁汤，冬瓜切片与新鲜虾仁一起煮汤。虾仁富含锌元素，锌有助于维持细胞免疫功能，促进溃疡愈合。

早餐： 豆浆配馒头，豆浆富含大豆异黄酮等有益成分，馒头作为主食提供碳水化合物能量。

午餐： 胡萝卜土豆泥，将胡萝卜与土豆蒸熟后捣成泥状混合。这两种食材均质地柔软且富含维生素A等营养素。

晚餐： 丝瓜炒蛋，丝瓜性凉味甘，具有清热解毒功效，搭配鸡蛋炒制，既美味又利于溃疡恢复。

早餐： 酸奶拌软桃肉，选择无糖酸奶与去皮后的桃肉（去核）搅拌均匀。酸奶中的益生菌有助于改善肠道环境间接促进溃疡愈合。

午餐： 莲藕排骨汤，将莲藕切成小块与排骨一起炖煮。莲藕含有黏液蛋白和膳食纤维，能帮助减轻炎症反应。

晚餐： 紫菜蛋花汤，紫菜富含碘元素以及多种矿物质，搭配蛋花制作成清淡可口的汤品。

早餐： 绿豆粥配山药，绿豆熬粥加入切段的山药同煮。绿豆有清热解毒的作用，山药健脾养胃，适合口腔溃疡患者食用。

午餐： 白萝卜炖牛肉，牛肉切成薄片与白萝卜一起炖煮。牛肉富含优质蛋白，白萝卜性凉可助于缓解口腔溃疡带来的灼烧感。

晚餐： 海带豆芽汤，海带和豆芽都是营养价值较高的食材，海带中的碘元素对于维持甲状腺正常功能很重要。

早餐： 红豆薏米粥，红豆与薏米混合熬制的粥。红豆有利尿消肿作用，薏米可以健脾祛湿，两者结合对身体有一定调理作用。

午餐： 西葫芦炒鸡柳，西葫芦切片与腌制过的鸡柳一起快速翻炒。鸡柳质地较为细嫩，容易咀嚼吞咽。

晚餐： 白菜豆腐汤，白菜和豆腐都是比较温和的食物，不会刺激到溃疡部位，而且营养丰富。

早餐： 玉米面发糕配蜂蜜水，玉米面发酵制成发糕，搭配一杯蜂蜜水。发糕质地松软，蜂蜜具有抗菌消炎的效果。

午餐： 青笋木耳炒肉丝，选用瘦猪肉切成丝与青笋、泡发好的木耳一起炒制。木耳含有胶质成分有助于保护胃肠道黏膜。

晚餐： 香菇青菜粥，香菇与青菜加入大米一同熬粥。香菇富含多种维生素和矿物质，青菜则提供丰富的膳食纤维。