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流行性出血性结膜炎

周1食谱

早餐：
鸡蛋羹配小米粥，将鸡蛋打散后蒸熟，搭配煮好的小米粥。富含优质蛋白质和维生素A，有助于眼部健康。 

午餐：
清蒸鳕鱼配冬瓜汤，将鳕鱼清洗干净，放入蒸锅中蒸熟；冬瓜切片煮成汤。鳕鱼富含Omega-3脂肪酸，冬瓜利水消肿。 

晚餐：
西红柿炒蛋配米饭，将西红柿和鸡蛋一起翻炒，搭配米饭食用。西红柿富含维生素C，鸡蛋提供优质蛋白质。 

周2食谱

早餐：
牛奶麦片配苹果，将牛奶倒入麦片中，搭配苹果片。麦片提供碳水化合物，牛奶和苹果富含多种维生素。 

午餐：
瘦肉豆腐汤，将瘦猪肉和豆腐切成小块，放入锅中煮成汤，可加入适量的青菜。瘦肉和豆腐都是优质蛋白来源。 

晚餐：
南瓜粥配凉拌黄瓜，将南瓜熬成粥，黄瓜切丝加蒜末、醋等调料凉拌。南瓜含有丰富的胡萝卜素，黄瓜清爽可口。 

周3食谱

早餐：
豆浆油条，现磨豆浆搭配油条（注意控制油条摄入量，避免过多油脂）。豆浆是植物蛋白的良好来源。 

午餐：
土豆炖牛肉，将牛肉和土豆切成块状，放入锅中炖煮至熟烂。牛肉富含铁质和蛋白质，土豆提供碳水化合物。 

晚餐：
菠菜蛋花汤配馒头，菠菜切段，与鸡蛋做成汤，搭配馒头。菠菜含铁丰富，有助于改善贫血状况。 

周4食谱

早餐：
全麦面包夹煎蛋，将鸡蛋煎熟，夹在全麦面包中。全麦面包含有丰富的膳食纤维。 

午餐：
番茄牛腩面，牛腩炖煮后与番茄一起制成卤子浇在面条上。牛腩富含胶原蛋白和蛋白质。 

晚餐：
紫菜蛋花汤配炒豆芽，紫菜富含碘元素，豆芽富含维生素C和膳食纤维。 

周5食谱

早餐：
酸奶水果沙拉，将草莓、蓝莓等水果混合酸奶食用。酸奶中的益生菌有助于肠道健康。 

午餐：
虾仁芦笋，虾仁去壳洗净，芦笋切段，二者一起炒制。虾仁富含优质蛋白，芦笋有利尿作用。 

晚餐：
白菜炖粉条，将白菜和粉条一起炖煮，可根据口味添加少量瘦肉片。白菜富含维生素C和膳食纤维。 

周6食谱

早餐：
玉米糊配咸鸭蛋，将玉米磨碎熬成糊，搭配咸鸭蛋食用。玉米富含维生素B族。 

午餐：
鸡肉炖蘑菇，将鸡肉和蘑菇一起炖煮，蘑菇富含多种微量元素。 

晚餐：
绿豆粥配凉拌海带丝，绿豆具有清热解毒的作用，海带丝富含碘元素。 

周7食谱

早餐：
黑米粥配坚果，将黑米熬成粥，搭配核桃等坚果。黑米富含花青素，坚果富含不饱和脂肪酸。 

午餐：
红烧排骨配西兰花，排骨炖煮后红烧，西兰花焯水后淋上橄榄油。排骨提供钙质，西兰花富含维生素K。 

晚餐：
皮蛋瘦肉粥，将大米煮成粥，加入皮蛋和瘦肉丁继续熬煮。此粥易于消化吸收。 

请注意，在流行性出血性结膜炎期间，患者应避免食用辛辣刺激性食物，以免加重眼部不适症状。同时保证饮食清淡、营养均衡，有助于提高身体免疫力促进康复。

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