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外耳道胆脂瘤

周1食谱

早餐：
鸡蛋羹（用温水和鸡蛋混合蒸熟），搭配一小碗燕麦粥。富含优质蛋白、维生素B群，易于消化吸收。 

午餐：
清炖鸡块配胡萝卜土豆，鸡肉去皮切块后与胡萝卜土豆一起炖煮至熟透。高蛋白低脂肪，胡萝卜中的β-胡萝卜素对黏膜修复有益。 

晚餐：
豆腐虾仁汤，鲜虾仁与嫩豆腐一同煮成汤，加入少量葱花调味。富含优质蛋白质、钙质及多种微量元素。 

周2食谱

早餐：
牛奶麦片粥（牛奶加热后加入即食麦片搅拌均匀），搭配苹果泥。补充膳食纤维、钙质等营养成分。 

午餐：
蒸排骨配冬瓜，小排洗净后与冬瓜一起蒸熟，淋上少许生抽。排骨提供丰富的铁元素，冬瓜有利尿消肿的作用。 

晚餐：
西红柿炒蛋配米饭，新鲜西红柿与鸡蛋翻炒制成菜肴。西红柿含有丰富的维生素C，有助于增强免疫力。 

周3食谱

早餐：
小米粥配凉拌黄瓜，小米熬成粥，黄瓜切丝加蒜末醋调制。小米具有健脾养胃的功效，黄瓜富含水分和维生素。 

午餐：
红烧鱼块配西兰花，鱼肉切块红烧处理，西兰花焯水后清炒。鱼类提供优质蛋白，西兰花是抗氧化食物。 

晚餐：
菠菜猪肝汤，猪肝切片与菠菜同煮成汤。猪肝含铁量高，菠菜则有补血作用。 

周4食谱

早餐：
豆浆油条（自制无铝油条更健康），搭配煮玉米一根。豆浆提供优质植物蛋白，玉米富含膳食纤维。 

午餐：
牛肉烩蘑菇，牛肉切片与蘑菇一起烩制。牛肉是优质蛋白来源，蘑菇含有多种氨基酸。 

晚餐：
青菜豆腐煲，嫩豆腐与绿叶蔬菜如小白菜一起煲煮。提供丰富的植物蛋白和矿物质。 

周5食谱

早餐：
酸奶水果沙拉（选择当季水果如橙子、草莓等），搭配全麦面包。酸奶有助于肠道健康，水果提供维生素。 

午餐：
番茄牛腩面，牛腩炖煮后与番茄一起做卤汁浇在面条上。牛腩提供丰富蛋白质，番茄含有大量维生素。 

晚餐：
紫菜蛋花汤配蒸饺，紫菜富含碘元素，蛋花增加蛋白质含量。 

周6食谱

早餐：
南瓜粥配咸鸭蛋，南瓜熬成粥，搭配咸鸭蛋半个。南瓜含有丰富的胡萝卜素，咸鸭蛋适量食用可增加食欲。 

午餐：
清蒸鳕鱼配芦笋，鳕鱼清蒸后搭配焯水后的芦笋。鳕鱼肉质细腻易消化，芦笋富含维生素。 

晚餐：
香菇炖鸡，鸡肉与香菇一起炖煮。香菇是天然的抗生素，鸡肉提供蛋白质。 

周7食谱

早餐：
绿豆汤配包子，绿豆提前浸泡后煮成汤，搭配素馅包子。绿豆有清热解毒效果，素馅包子减少油腻。 

午餐：
猪肉白菜炖粉条，猪肉切薄片与白菜、粉条一起炖煮。白菜含有维生素C等多种营养素。 

晚餐：
鲫鱼豆腐汤，鲫鱼与豆腐同煮成汤。鲫鱼肉质细嫩，豆腐富含大豆异黄酮。 

对于外耳道胆脂瘤患者而言，在饮食方面主要是保持清淡、易消化的食物，避免过于刺激性的食物以免影响身体恢复。以上食谱尽量选择了温和且富含营养的食物组合。同时，建议患者多饮水，促进新陈代谢。如果患者有特殊的饮食偏好或者禁忌，请根据实际情况调整食谱。

外耳道胆脂瘤

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