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颅骨骨瘤

周1食谱

早餐：
豆腐脑配菠菜包，豆腐富含植物蛋白和钙质，菠菜含有铁质和维生素A，有助于骨骼健康 

午餐：
清蒸鳕鱼搭配糙米饭和西兰花，鳕鱼是优质蛋白质的良好来源，糙米提供膳食纤维，西兰花富含维生素C和K，有利于骨骼恢复 

晚餐：
番茄炖牛腩，牛肉提供优质蛋白质和铁质，番茄中的维生素C促进铁吸收，同时牛腩含有的胶原蛋白对骨骼有益 

周2食谱

早餐：
牛奶燕麦粥加蓝莓，牛奶和燕麦提供丰富的钙质和膳食纤维，蓝莓抗氧化，增强免疫力 

午餐：
鸡肉冬瓜汤配红薯，鸡肉是低脂高蛋白食物，冬瓜有利尿作用，红薯富含胡萝卜素和钾元素 

晚餐：
虾仁炒芦笋，虾仁含有丰富的锌元素，有助于骨骼生长，芦笋富含叶酸和膳食纤维 

周3食谱

早餐：
全麦面包夹煎蛋与生菜，鸡蛋提供优质蛋白质，生菜补充维生素，全麦面包含有B族维生素 

午餐：
红烧排骨配绿豆芽，猪排骨富含磷、钙等矿物质，绿豆芽含有丰富的维生素C和膳食纤维 

晚餐：
紫菜蛋花汤配玉米，紫菜富含碘和其他微量元素，鸡蛋提供优质蛋白，玉米含有多种维生素和膳食纤维 

周4食谱

早餐：
豆浆油条，豆浆提供优质植物蛋白，油条应选择少油健康的版本 

午餐：
蒜蓉粉丝蒸扇贝，扇贝富含锌和硒等微量元素，粉丝为碳水化合物来源 

晚餐：
山药炖鸡汤，山药具有健脾益胃的功效，鸡肉提供优质蛋白 

周5食谱

早餐：
酸奶水果沙拉（苹果、橙子、葡萄）,酸奶富含益生菌和钙质，水果提供维生素 

午餐：
香菇青菜炒肉片，香菇含有多糖体可提高免疫力，瘦猪肉提供蛋白质 

晚餐：
鲫鱼豆腐汤，鲫鱼和豆腐都是优质蛋白的良好来源，并且豆腐中的钙质对骨骼有益 

周6食谱

早餐：
南瓜粥配咸鸭蛋，南瓜富含β-胡萝卜素，咸鸭蛋适量食用可以补充矿物质 

午餐：
西红柿炒蛋配白米饭，西红柿富含维生素C，鸡蛋提供优质蛋白 

晚餐：
土豆炖牛肉，土豆提供碳水化合物，牛肉富含蛋白质和铁质 

周7食谱

早餐：
皮蛋瘦肉粥，瘦肉提供优质蛋白，皮蛋应控制摄入量 

午餐：
清炒空心菜配烤鸡翅，空心菜含有丰富的维生素和矿物质，鸡翅富含胶原蛋白 

晚餐：
莲藕排骨汤，莲藕含有丰富的膳食纤维，排骨提供钙质和其他矿物质 

请注意，以上食谱避免了可能引起颅骨骨瘤加重的食物，如过于坚硬或刺激性的食物。同时，增加了富含钙、磷、镁等矿物质以及维生素D、维生素K等有助于骨骼健康的食材。如果有特殊口味需求或者具体过敏史，请告知调整。

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