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原发性卵巢类癌综合征

周1食谱

早餐：
小米粥配蒸蛋，将小米熬成粥，搭配水煮蛋。富含B族维生素和优质蛋白质，易于消化吸收 

午餐：
清蒸鳕鱼配西兰花，鳕鱼富含优质蛋白且低脂肪，西兰花含有丰富的维生素C、K和膳食纤维 

晚餐：
冬瓜排骨汤，选用猪小排炖煮，加入冬瓜片，清淡可口，补充钙质及多种矿物质 

周2食谱

早餐：
豆浆油条（自制无添加明矾的健康版），豆浆提供优质植物蛋白，适量油条提供能量 

午餐：
虾仁豆腐煲，鲜虾与嫩豆腐一起炖煮，富含优质蛋白及钙质，适合术后恢复期食用 

晚餐：
菠菜鸡蛋面，菠菜含铁量高，搭配全麦面条增加饱腹感，鸡蛋提供必要氨基酸 

周3食谱

早餐：
紫薯玉米饼，紫薯富含花青素抗氧化，玉米富含膳食纤维促进肠道蠕动 

午餐：
番茄牛腩煲，牛肉提供优质铁元素，番茄中的维生素C有助于铁吸收 

晚餐：
香菇鸡肉粥，鸡肉细嫩易消化，香菇有提高免疫力的作用 

周4食谱

早餐：
牛奶燕麦粥，加入蓝莓干，燕麦提供复合碳水化合物，牛奶补钙，蓝莓抗氧化 

午餐：
蒜蓉空心菜，简单快炒保留营养成分，空心菜是典型的碱性食物 

晚餐：
胡萝卜土豆炖羊肉，羊肉温补，胡萝卜中β-胡萝卜素转化为维生素A保护视力 

周5食谱

早餐：
南瓜粥，南瓜富含类胡萝卜素对身体有益，搭配白煮蛋 

午餐：
红烧狮子头（瘦肉比例高），以猪肉为主料，搭配白菜等蔬菜 

晚餐：
西红柿鸡蛋汤，开胃又营养，西红柿酸甜可口帮助增进食欲 

周6食谱

早餐：
绿豆薏米粥，绿豆解毒消暑，薏米有利水渗湿的功效 

午餐：
凉拌海带丝，海带富含碘元素，可以预防甲状腺肿大 

晚餐：
韭菜炒河虾，韭菜健胃提神，河虾肉质鲜美 

周7食谱

早餐：
山药红枣粥，山药滋补脾胃，红枣补血安神 

午餐：
麻婆豆腐，豆腐富含大豆异黄酮，但应减少辣椒用量以免刺激肠胃 

晚餐：
莲藕排骨汤，莲藕具有清热凉血功效，排骨提供磷脂等营养物质 

注意：原发性卵巢类癌综合征是一种较为罕见的疾病，在制定食谱时主要遵循均衡营养的原则，并考虑到患者可能存在的消化系统敏感性问题，避免过于油腻或辛辣的食物。同时，建议在实际应用前咨询专业医生意见。