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外阴肿瘤

针对外阴肿瘤患者，在制定食谱时需要考虑增强免疫力、促进伤口愈合以及避免刺激性食物。以下是一周的营养均衡食谱：

周1食谱

早餐：
小米粥配蒸蛋,将小米熬成粥，搭配一个蒸蛋。小米富含膳食纤维，有助于肠道健康；蒸蛋提供优质蛋白质，利于身体恢复 

午餐：
清炖鸽子汤配青菜，将鸽子与枸杞、红枣一起炖煮2小时后加入青菜煮熟。鸽子肉含有丰富的蛋白质和氨基酸，能增强机体抵抗力 

晚餐：
豆腐烧虾仁，将虾仁洗净与豆腐一同烹饪，可适当加些葱姜去腥。虾仁和豆腐都富含优质蛋白，有助于组织修复 

周2食谱

早餐：
豆浆油条（无糖豆浆）,选择无糖豆浆搭配自制无添加油条。豆浆含植物蛋白，油条提供碳水化合物，但要注意控制油条的油脂摄入量 

午餐：
胡萝卜炖牛肉，牛肉切块焯水后与胡萝卜一同炖煮至软烂。牛肉是铁和锌的良好来源，胡萝卜中的β - 胡萝卜素可转化为维生素A，对皮肤黏膜有保护作用 

晚餐：
冬瓜排骨汤，排骨焯水后与冬瓜一同煲汤。冬瓜有利尿消肿的作用，排骨补充钙质和蛋白质 

周3食谱

早餐：
酸奶水果沙拉（苹果、香蕉），将苹果和香蕉切块放入酸奶中拌匀。酸奶中的益生菌有助于肠道菌群平衡，水果提供维生素和矿物质 

午餐：
西兰花炒鸡丁，鸡胸肉切成小丁与西兰花一同翻炒。西兰花富含维生素C、K等营养成分，鸡肉提供优质蛋白质 

晚餐：
南瓜粥配凉拌黄瓜，南瓜熬粥，黄瓜拍碎后加蒜泥、醋凉拌。南瓜含有多种维生素，黄瓜清凉解腻 

周4食谱

早餐：
全麦面包夹煎蛋火腿片，用平底锅煎熟鸡蛋和火腿片夹在全麦面包中。全麦面包富含膳食纤维，火腿片和鸡蛋提供蛋白质 

午餐：
海带炖猪蹄，猪蹄焯水后与泡发好的海带一同炖煮。猪蹄富含胶原蛋白，海带含有碘等微量元素 

晚餐：
菠菜蛋花汤，菠菜焯水后打散鸡蛋制成蛋花加入汤中。菠菜含有铁元素，蛋花增加蛋白质 

周5食谱

早餐：
玉米面窝头配咸鸭蛋，将玉米面做成窝头蒸熟，搭配咸鸭蛋食用。玉米面富含膳食纤维，咸鸭蛋提供一定的蛋白质和矿物质 

午餐：
西红柿牛腩面，牛腩炖煮后与西红柿一起浇在面条上。牛腩富含蛋白质，西红柿富含维生素C和番茄红素 

晚餐：
紫菜蛋花汤配馒头，紫菜泡发后打散鸡蛋制成蛋花加入汤中，搭配馒头食用。紫菜含有碘等微量元素，馒头提供碳水化合物 

周6食谱

早餐：
绿豆粥配五香茶叶蛋，绿豆熬粥，五香茶叶蛋提前煮好。绿豆具有清热解毒的功效，茶叶蛋提供优质蛋白质 

午餐：
洋葱炒猪肝，猪肝切片焯水后与洋葱一同翻炒。猪肝富含铁、维生素A等营养成分，洋葱有杀菌消炎的作用 

晚餐：
山药鸡汤，将山药切块与鸡肉一同炖煮。山药具有健脾益胃的功效，鸡肉补充蛋白质 

周7食谱

早餐：
红薯粥配花生米，将红薯熬粥，搭配少量烤花生米。红薯富含膳食纤维和维生素A，花生米含有不饱和脂肪酸 

午餐：
清蒸鳕鱼配芦笋，鳕鱼清洗干净清蒸，芦笋焯水后与鳕鱼一同摆盘。鳕鱼富含优质蛋白，芦笋含有多种维生素和矿物质 

晚餐：
白菜粉丝汤，白菜和粉丝一起煲汤。白菜含有维生素C等多种营养成分，粉丝提供碳水化合物 

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