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非特异性阴道炎

对于非特异性阴道炎患者，在饮食上应注重增强免疫力，保持营养均衡。以下是一周的营养均衡食谱：

周1食谱

早餐：
酸奶燕麦杯，将燕麦、酸奶、蓝莓混合。燕麦富含膳食纤维，酸奶中的益生菌有助于维持体内微生态平衡，蓝莓富含抗氧化剂 

午餐：
清蒸鳕鱼配西兰花，鳕鱼富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸，西兰花富含维生素C和胡萝卜素，有助于提高免疫力 

晚餐：
番茄炖牛腩，牛腩提供丰富的铁质和蛋白质，番茄含有丰富的维生素C和番茄红素，可促进铁吸收 

周2食谱

早餐：
鸡蛋羹，将鸡蛋打散加水蒸熟。鸡蛋是优质蛋白的良好来源 

午餐：
虾仁冬瓜汤，虾仁富含优质蛋白质和锌，冬瓜有利尿作用，对炎症有一定的缓解效果 

晚餐：
鸡肉炒芦笋，鸡肉提供优质蛋白，芦笋富含多种维生素和矿物质，如叶酸、硒等 

周3食谱

早餐：
全麦面包夹煎蛋和菠菜，全麦面包含有较多的膳食纤维，煎蛋提供优质蛋白，菠菜富含铁质和维生素A 

午餐：
红豆薏米粥，红豆利水消肿，薏米健脾祛湿，适合炎症患者食用 

晚餐：
清蒸扇贝配蒜蓉粉丝，扇贝富含蛋白质、钙、铁等多种营养成分，蒜具有抗菌消炎的作用 

周4食谱

早餐：
豆浆油条，豆浆富含植物蛋白，但油条要适量食用，避免过多油脂摄入 

午餐：
胡萝卜土豆炖牛肉，牛肉富含铁和蛋白质，胡萝卜和土豆富含多种维生素 

晚餐：
紫菜蛋花汤配米饭，紫菜含碘丰富，蛋花提供优质蛋白 

周5食谱

早餐：
红薯粥配咸鸭蛋，红薯富含膳食纤维，咸鸭蛋适量食用可补充蛋白质 

午餐：
苦瓜炒肉片，苦瓜有清热解毒的功效，肉片提供蛋白质 

晚餐：
豆腐烧肉，豆腐富含植物蛋白，猪肉提供动物蛋白 

周6食谱

早餐：
玉米饼配牛奶，玉米饼富含碳水化合物，牛奶提供优质蛋白和钙 

午餐：
海带排骨汤，海带富含碘等微量元素，排骨提供蛋白质和钙 

晚餐：
青椒炒豆干，青椒富含维生素C，豆干是植物蛋白的良好来源 

周7食谱

早餐：
南瓜粥配小笼包，南瓜富含胡萝卜素，小笼包适量食用提供能量 

午餐：
洋葱炒鸡丁，洋葱有杀菌消炎的作用，鸡丁提供优质蛋白 

晚餐：
菠菜丸子汤，菠菜营养丰富，丸子提供蛋白质 

非特异性阴道炎

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