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单纯性外阴阴道念珠菌病

周1食谱

早餐：
酸奶水果沙拉：选择无糖酸奶，加入蓝莓、草莓等新鲜浆果。酸奶中的益生菌有助于维持阴道健康，而浆果富含抗氧化剂。 

午餐：
糙米饭配炒西兰花和豆腐：将嫩豆腐切块煎至金黄，西兰花焯水后与豆腐一起翻炒，搭配糙米饭食用。豆腐提供植物蛋白，糙米富含膳食纤维。 

晚餐：
清蒸鳕鱼配蒸南瓜：鳕鱼肉质细嫩易消化，富含优质蛋白；南瓜含有丰富的β-胡萝卜素，能增强免疫力。 

周2食谱

早餐：
全麦面包夹煮鸡蛋和菠菜：煮熟的鸡蛋富含优质蛋白质，菠菜则提供了铁质和其他微量元素。 

午餐：
鸡肉藜麦沙拉：煮好的藜麦与鸡胸肉丁、黄瓜片、番茄丁混合，淋上橄榄油和柠檬汁调味。藜麦是优质的植物蛋白来源，有助于修复受损组织。 

晚餐：
小米粥配蒸紫薯：小米粥易于消化吸收，紫薯富含花青素，具有抗炎作用。 

周3食谱

早餐：
燕麦粥加苹果泥：燕麦富含可溶性膳食纤维，有助于调节肠道菌群平衡；苹果泥提供天然甜味。 

午餐：
烤三文鱼配蒸芦笋：三文鱼富含ω-3脂肪酸，有助于减少炎症反应；芦笋有利尿作用，帮助排除体内多余水分。 

晚餐：
冬瓜排骨汤：选用小排炖煮成清淡汤品，冬瓜有利尿消肿功效，适合阴道念珠菌感染患者饮用。 

周4食谱

早餐：
豆浆油条（自制无明矾版本）：豆浆提供优质植物蛋白，自制油条避免了添加剂的危害。 

午餐：
牛肉炒芹菜：牛肉补充铁质，芹菜含水量高，有助于保持身体水分平衡。 

晚餐：
玉米面窝头配蒜蓉空心菜：玉米面窝头作为粗粮制品，利于肠道蠕动；空心菜富含维生素C，有助于提高抵抗力。 

周5食谱

早餐：
牛奶冲泡即食燕麦片加香蕉片：牛奶和燕麦结合提供全面营养，香蕉含有丰富的钾元素。 

午餐：
虾仁炒蛋配米饭：虾仁富含锌元素，有助于维护阴道黏膜健康；鸡蛋提供优质蛋白质。 

晚餐：
西红柿鸡蛋汤配馒头：西红柿中的维生素C有抗氧化功能，鸡蛋增加汤品营养价值。 

周6食谱

早餐：
红薯粥配咸鸭蛋：红薯粥香甜可口，咸鸭蛋适量食用不会影响病情。 

午餐：
羊肉炖萝卜：羊肉温补气血，萝卜有助于消化。 

晚餐：
凉拌海带丝配绿豆粥：海带丝含有碘元素，绿豆粥清凉解暑。 

周7食谱

早餐：
红豆薏米粉糊：红豆利水渗湿，薏米健脾祛湿。 

午餐：
清炒豆芽配软饼：豆芽富含维生素C，软饼作为主食提供能量。 

晚餐：
南瓜小米粥：南瓜和小米都是温和的食物，适合调理肠胃。 

注意事项： - 在为患有单纯性外阴阴道念珠菌病的人制定食谱时，应尽量避免过于油腻、辛辣以及糖分过高的食物，因为这些因素可能会加重症状。 - 建议增加蔬菜水果摄入量，并保证饮食均衡，以促进身体健康恢复。同时鼓励多喝水，保持良好的个人卫生习惯。

单纯性外阴阴道念珠菌病

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