答
玉米淀粉吃了是否会发胖,主要取决于摄入量和个体的身体活动水平。
玉米淀粉作为一种碳水化合物来源,其热量并不低,每100克大约含有370千卡左右的热量。如果在日常饮食中过量摄入,而又没有相应的运动消耗,可能导致体重增加。
适量摄入玉米淀粉,并结合适当的身体活动,通常不会导致体重增加。但是,如果摄入量超过身体需求,且缺乏足够的运动来消耗这些热量,那么多余的热量就可能转化为脂肪储存起来,导致体重增加。玉米淀粉本身并不是导致肥胖的直接原因。总热量的摄入与消耗是否平衡才是导致肥胖的直接因素。合理的饮食结构,适量的玉米淀粉摄入,并结合规律的体育锻炼,可以避免因摄入过多热量而引发的体重问题。
要避免玉米淀粉导致的体重增加,建议控制摄入量,并结合适当的运动来保持体重平衡。