长肥胖纹改善方法一般有：

1、控制体重。控制体重有助于减轻皮肤的压力，从而减少长肥胖纹的出现。

2、坚持锻炼。锻炼可以促进血液循环，改善皮肤状况，减少长肥胖纹的发生。

3、适当使用护肤品。使用护肤品可以保湿皮肤，改善皮肤状况，减少长肥胖纹的出现。

4、使用抗衰老产品，改善皮肤状况，减少长肥胖纹的出现。