苦荞茶，想不到的4个好处，这2类人却不能吃

🌱苦芥茶，别看名字带个 “苦” 字，实则韵味无穷，功效更是让人惊艳。

👉①降脂降糖：苦芥茶富含芦丁、黄酮类物质，这些成分就像是血管里的 “清道夫”，能有效降低血液中的胆固醇、甘油三酯，改善血液循环，对高血脂、高血糖人群来说，可是日常调理的好帮手。长期饮用，能辅助稳定血糖、血脂指标，为健康保驾护航。

👉②润肠通便：它含有丰富的膳食纤维，进入肠道后，就像一把把小刷子，能促进肠道蠕动，帮助清理肠道垃圾，缓解便秘困扰。

👉③消炎抗菌：苦芥茶还具备一定的消炎抗菌能力，对于呼吸道、消化道的一些小炎症，能起到辅助缓解作用。在换季或者流感高发期，喝上一杯，给身体加道防护盾。

👉④助眠安神：忙碌一天后，泡上一杯苦芥茶，它含有的天然成分可以舒缓神经，帮助驱散疲惫，放松身心提升睡眠质量。

😘但是，喝苦芥茶也有些禁忌要牢记哦!

⚠️①空腹不宜饮用：苦荞性寒，空腹喝容易刺激肠胃，引起肠胃不适，建议饭后半小时左右饮用。

⚠️②低血压、低血糖人群慎饮：它有降血压、血糖的作用，本身血压、血糖偏低的朋友饮用后可能会出现头晕、乏力等不适症状。