疏肝解郁，益气养血，健脾安神。用于绝经前后引起的心悸气短，烦燥易怒，眩晕失眠，阵热汗出，胸乳胀痛，月经紊乱。
国药准字Z11020320
北京同仁堂科技发展股份有限公司制药厂
更年宁
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答更年期年龄段是在40岁到60岁以上的女性，大多发生在绝经过渡期、围绝经期、绝经期、绝经后期等时期，更年期会引起女性出现一系列的症状。典型症状是有月经紊乱、潮热出汗、睡眠不良、心悸、头疼、焦虑易发怒等表现，更年期症状属于一种生理表现，因此大多可以不做特殊治疗。
答更年期年龄段通常指女性经历围绝经期的时期，一般发生在45岁至55岁之间。这一时期女性的卵巢功能逐渐衰退，雌激素水平逐渐降低，导致月经周期不规律、月经量减少，直至完全停止月经来潮，即绝经。更年期症状的持续时间因人而异，可能短至1-2年，也可能长达10余年。也有少数女性可能在40岁或60岁左右进入更年期。更年期的到来与女性体内的激素水平变化密切相关，对女性的身心健康有一定影响，在此期间女性需要特别关注自身健康，采取相应措施缓解更年期症状。
答更年期，也称为围绝经期，是指女性从生育能力逐渐下降到完全丧失的过渡阶段，这个过程可能持续几年到十几年不等。一般而言，更年期平均持续4至5年，但有些女性可能会经历长达10年或更长时间的转变。这个时期主要由卵巢功能逐渐衰退引起，雌激素水平波动，导致月经不规律和一系列身体与心理症状，如热潮红、失眠、情绪变化等。每个女性的经历都是独特的，因此更年期的持续时间会因个体差异而异。如果有关于更年期症状或管理的问题，建议咨询专业医生。
答虽然没有特定的食物可以直接预防更年期，但是均衡饮食可以帮助缓解症状并维持整体健康。以下是一些建议： 1. 高钙食物：增加乳制品、豆腐、小鱼干、绿叶蔬菜等高钙食物的摄入，有助于预防因雌激素下降引起的骨质疏松。 2. 富含植物雌激素的食物：豆类、亚麻籽、芝麻、大豆制品含有植物雌激素，可能有助于缓解更年期症状。 3. 维生素D：通过阳光暴露或食物摄取维生素D，以促进钙的吸收。 4. 全谷类和纤维：全麦面包、燕麦、糙米等富含B族维生素和纤维，有助于稳定血糖和情绪。 5. 水果和蔬菜：提供丰富的抗氧化剂，帮助抵抗自由基，保持身体健康。 6. 瘦肉和蛋白质：选择鱼、鸡胸肉、豆类等低脂蛋白质来源，维持肌肉质量和身体功能。 7. 保持适宜体重：均衡饮食结合规律运动，有助于控制体重，预防更年期相关的心血管疾病。
答更年期症状多样，主要包括： 1.月经紊乱：月经周期不规律，经期持续时间长，经量增多或减少。 2.血管舒缩症状：如潮热、出汗等，是雌激素降低的特征性症状。 3.自主神经失调：表现为心悸、眩晕、头痛、失眠、耳鸣等。 4.精神神经症状：情绪波动大，注意力不集中，记忆力减退，易怒、焦虑等。 5.泌尿生殖道症状：阴道干涩、性生活困难、反复阴道感染、尿频、尿急等。 6.骨质疏松：雌激素下降导致骨质疏松，常表现为腰酸背痛、关节疼痛。 这些症状因个体差异而异，如有疑虑，建议及时就医咨询。
