燕麦牛油果水果酸奶
简介：
*这燕麦水果酸奶搭配不可以长期取代膳食，这样非常不健康，注意而且一次食量过多，反而会发胖哦！
*1*牛油果可以换成其他的水果，也可以多种一起搭配，香蕉是个不错的选择哦！
*2*但要切记经期要停止这类饮食，女性经期身体正需摄入大量营养，冷食对经期身体不宜；
*3*一大早起来请不要空腹直接吃冷酸奶，可以先喝杯温开水，酸奶提前最好提前从冰箱取出，这样对身体更好！
燕麦牛油果水果酸奶 所需材料
- 燕麦片：3勺
- 酸奶：1杯；大约一小碗（可增减）
- 牛油果：1个
- 坚果类：适量
- 果干：适量
- 用心：
步骤详解
1
把牛油果按个人喜好切好，酸奶从冰箱里取出备用（不宜太过凉）
2
碗里倒入酸奶
3
放上牛油果、燕麦片、坚果和果干即可
4
慢慢享受吧！?☀️?
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