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山药苹果汁

简介：

山药要一定是熟得生山药不易消化而且对身体也不好也可以买山药粉代替煮熟得山药一次十五克左右。

山药苹果汁所需材料

山药：适量
苹果：一个
牛奶：250克
蜂蜜：适量

步骤详解

1

山药洗净刮皮蒸熟或者煮熟，切段。

2

苹果洗净切块。

3

放入果汁机里打，加入适量牛奶，开始打，打好了再加剩余得牛奶，再搅拌3～5秒稀释一下既可。

4

依据个人口感决定是否加入蜂蜜。

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