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长期焦虑恐惧怎么办

2021-11-06 8679次浏览

病情描述:

最近家庭里面发生了一些事情,再加上工作方面的压力,导致心情、睡眠都出现了问题,请问长期焦虑恐惧怎么办?

医生回答(1)
刘霞副主任医师

济宁市精神病防治院

长期处于焦虑恐惧的状态,建议患者先暂停一段时间的工作,适当的缓解工作带来的压力,平时可以出去旅游或者找朋友聊天,散散心。另外也可以做一些运动性的项目,比如跑步、游泳,对于改善焦虑紧张状态也有帮助作用,必要时也可以配合心里疏导治疗和药物治疗。

2021-11-06 16:25

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