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腰椎间盘突出怎么办

2020-07-14 8716次浏览

病情描述:

可能因为自己的习惯问题,去检查有些腰间盘突出,要怎么办?

医生回答(1)
王辉副主任医师

西安市中医医院

您好,腰间盘突出不严重可以采取锻炼的方法进行调整:退步走运动,每天退步走40~60分钟。走的时候尽可能往后倒,这样走完后只会微感疲劳,不会加重腰间盘突出的症状。2、引体向上运动。3、仰卧在床上,将双腿向上似蹬自行车状运动。4、游泳运动较为适合腰椎间盘突出症患者。希望我的回答能够帮到您,祝您身体健康。

2020-07-14 10:08

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