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神经衰弱引起失眠怎么办

2021-10-12 4413次浏览

病情描述:

失眠很长时间了,有时我睡得很好,但我还是失眠,医生说是神经衰弱导致的,想问一下怎样治疗神经衰弱失眠才能好?

医生回答(1)
雷玲副主任医师

重庆市妇幼保健院

您好,营造一个良好的睡眠环境,睡前喝杯热牛奶,用热水泡脚,遵医嘱应用抗焦虑抗抑郁药物及苯二氮卓类药物促进睡眠,睡前避免思虑过重,避免情绪激动,养成良好的睡眠习惯。建议及时到医院就诊,进行心理治疗,药物治疗,行为治疗,平时多到户外参加体育活动,缓解焦虑紧张。饮食要避免食用辛辣、刺激性的食物,比如咖啡,浓茶等。希望以上回答能够帮到您,祝您身体健康。

2021-10-12 15:07

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