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神经衰弱失眠怎么治疗

2024-07-25 120次浏览

病情描述:

我感觉我的神经出现衰弱以及失眠的情况,神经衰弱失眠怎么治疗?

医生回答(1)
黄世昌副主任医师

北京大学第一医院

神经衰弱导致的失眠是一种常见的睡眠障碍,主要表现为难以入睡、睡眠浅、易醒和早醒等症状。治疗方法主要包括以下几个方面:
1.药物治疗:使用调节大脑神经的药物,如安神补脑液、养血清脑颗粒等,这些药物有助于缓解神经衰弱症状。对于失眠症状,可选用镇静、催眠类药物,如唑吡坦片、佐匹克隆片等,但需注意这类药物可能产生依赖性,不宜长期大量使用。
2.体育锻炼:适当的体育锻炼可以增强身体素质,提高抵抗力,同时释放压力,有助于改善睡眠质量。
3.心理干预:通过认知行为疗法,帮助患者调整对失眠的认知,减少焦虑和压力,改善睡眠环境。
4.生活方式调整:建立良好的睡眠习惯,保持规律的作息时间。避免晚上饮用咖啡、茶等刺激性饮料,避免在睡觉前进行剧烈运动。

2024-07-25 19:07

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