10岁孩子可以喝咖啡吗

一般情况下，10岁孩子不建议喝咖啡。

咖啡因是一种中枢神经系统兴奋剂，可引起心跳加快、血压升高、睡眠障碍等反应。10岁孩子由于身体发育尚未成熟，对咖啡因的敏感度较高，过量摄入可能导致焦虑、易怒、失眠等不良反应，长期摄入还可能影响生长发育和骨骼健康。

此外，咖啡因还可能影响孩子对钙质的吸收和利用，长期下来可能导致骨骼发育问题。因此，为了孩子的健康着想，建议家长避免让孩子饮用咖啡或含有咖啡因的饮品，如可乐、茶等。如果孩子的确需要提神或缓解疲劳，可以尝试通过增加户外活动、保证充足睡眠等自然方式来改善。

在日常生活中，家长应引导孩子建立良好的饮食习惯，鼓励多饮水、牛奶等有益健康的饮品，以保障孩子的健康成长。