问
吃花生能降血脂吗
2025-03-31 461次浏览
病情描述:
家人最近血脂较高,请问吃花生能降血脂吗?
医生回答(1)
答
吃花生在一定程度上能帮助降低血脂。
花生含有丰富的单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸,这些健康的脂肪有助于改善血脂水平,尤其是降低有害的低密度脂蛋白胆固醇,并将其分解为胆汁酸排出体外,从而避免胆固醇在体内沉积,同时提高有益的高密度脂蛋白胆固醇。
花生含有高质量蛋白质,每100克花生大约含有25克的高质量蛋白质,同时富含膳食纤维和抗氧化剂等营养物质,有助于心血管健康。花生也相对高热量,因此适量食用是关键。
注意,花生虽然能降低血脂,但并不能替代药物治疗。对血脂较高的人群,仍然需要在医生的指导下合理使用药物。同时,在食用花生时也要注意适量,避免过量摄入导致身体肥胖和其他健康问题。
2025-03-31 19:11
相关推荐
-
酒糟的功效与作用
-
酒糟的功效与作用
-
酒糟的功效与作用有哪些
-
酒糟的功效与作用有哪些
-
酒糟的功效与作用
-
酒糟的功效与作用有哪些
-
酒糟汤圆鸡蛋的功效与作用
-
问醪糟的功效与作用
答醪糟作为一种传统的发酵食品,具有多种功效与作用:1.活血暖胃:醪糟能促进血液循环,提高人体抗寒能力,对缓解手脚冰冷、畏寒怕冷等症状有显著效果。2.调节神经:醪糟中的微量元素和芳香气味能够调节神经,有助于缓解神经衰弱、失眠多梦等问题,让人得到深度放松。3.开胃促消化:醪糟富含多种维生素、葡萄糖、氨基酸等营养成分,能开胃提神,促进消化,增强食欲。4.补充营养:醪糟含有丰富的维生素、糖类、有机酸、蛋白质等,为人体提供必要的营养支持。5.养颜美容:醪糟能促进血液循环,加快新陈代谢,有助于补血养颜,保持肌肤健康。
专家科普视频推荐精选问答
养生文章推荐