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肝不好会失眠多梦吗

2025-03-24 358次浏览

病情描述:

我今年40岁,男性,最近总是失眠多梦,白天精神很差。听朋友说肝不好可能会引起睡眠问题,我很担心。肝不好会失眠多梦吗?

医生回答(1)
张修红副主任医师

福建医科大学附属协和医院

肝功能异常可能引发失眠多梦。从中医的角度来看,肝与情绪、气血运行等密切相关。当肝功能不佳时,往往会引起肝气郁结、肝火旺盛或肝血不足等情况,这些都会影响到人体的情绪状态和睡眠质量。西医角度,肝功能受损可能导致代谢紊乱,毒素蓄积影响神经系统,或伴随内分泌失调干扰睡眠周期。若伴随肝炎、脂肪肝等疾病,炎症因子释放也可能加重睡眠障碍。但需结合具体病因判断,如酒精性肝病常合并营养不良,进一步影响睡眠质量。

建议调整作息,避免熬夜以减轻肝脏负担,同时改善睡眠环境,保持规律睡眠时间。饮食上减少油腻、高糖食物,增加富含B族维生素和蛋白质的食物如鱼类、豆类等以辅助肝细胞修复。可配合适度运动如散步、瑜伽等促进气血循环,但避免剧烈运动加重疲劳。若失眠持续,需在医生指导下结合中药调理如酸枣仁、丹参等安神类药材,或短期使用助眠药物。定期复查肝功能,明确病因后针对性治疗,从根本上改善睡眠问题。长期熬夜者需逐步调整生物钟,白天增加光照时间,睡前避免电子屏幕刺激。若伴随情绪焦虑,可配合心理咨询或冥想缓解压力。

2025-03-24 20:14

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