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桂圆和葡萄可以同时吃吗

2025-03-22 259次浏览

病情描述:

我今年30岁,女性,最近喜欢用桂圆和葡萄一起泡水喝,但不确定这两种水果是否可以同时食用。请问桂圆和葡萄可以同时吃吗?

医生回答(1)
于永超主治医师

中日友好医院

桂圆和葡萄可以同时吃,两者在营养上并无冲突,适量食用对身体有益。桂圆性温,味甘,归心、脾经,有补心脾、益气血的作用;葡萄性平,味甘酸,归肺、脾、肾经,具有补气血、强筋骨、利小便的功效。两者性味互补,共同食用不会引起身体不适。现代营养学也表明,桂圆和葡萄的营养成分互补,能够为身体提供能量和多种微量元素,适合大多数人食用。

为了确保安全和健康,建议根据个人体质控制食用量,避免空腹或睡前食用。体质偏热者可搭配菊花茶或山楂解腻,减少上火风险;脾胃虚弱者建议分时段食用,或煮熟后少量试吃。糖尿病患者需监测血糖,优先选择无添加糖的鲜果。两者存放需分开避光,防止腐烂滋生细菌。若食用后出现腹胀、舌苔厚腻,需减少摄入或暂停。长期搭配食用建议咨询中医师,结合体质调整比例。

2025-03-22 18:35

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