常用工具 免费问医生
当前位置:

泡脚的好处有哪些

2025-03-06 387次浏览

病情描述:

我婆婆喜欢泡脚,但我们不确定泡脚对身体有没有好处,请问医生泡脚的好处有哪些?

医生回答(1)
白红梅副主任医师

首都医科大学附属北京友谊医院

泡脚的好处有促进血液循环、缓解疲劳、改善睡眠质量、调节内分泌、驱寒保暖等。

1、促进血液循环:泡脚时,温热的水能够刺激脚部的血管,促进血液流动,从而改善全身血液循环。

2、缓解疲劳:长时间站立或行走后,脚部容易感到疲劳。通过泡脚,可以放松脚部肌肉,缓解疲劳感,帮助恢复精力。

3、改善睡眠质量:泡脚能够刺激脚底的神经末梢,通过神经反射作用,促进大脑皮层的抑制过程,从而有助于改善睡眠质量,让人更容易入睡且睡得更加深沉。

4、调节内分泌:泡脚时,温热的水和适当的按摩能够刺激脚底的穴位,通过经络的传导作用,调节人体的内分泌系统,达到平衡阴阳、调和气血的目的。

5、驱寒保暖:在寒冷的季节里,泡脚能够有效地驱散体内的寒气,提高身体的抗寒能力。同时,泡脚还能增加脚部的温度,使人感到温暖舒适。

泡脚时水温不宜过高,以免烫伤皮肤。同时,有特定健康问题的人群,如糖尿病患者,泡脚前需要咨询医生的建议。

2025-03-06 22:05

专家科普视频推荐精选问答