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低钾血症应该多吃什么食物

2025-01-22 310次浏览

病情描述:

我总是会出现身体乏力的情况,检查以后医生说是低钾血症,低钾血症应该多吃什么食物?

医生回答(1)
刘风主任医师

中国中医科学院西苑医院

低钾血症,即血液中钾离子浓度低于正常范围(通常低于3.5mmol/L),可能由多种因素引起,包括饮食不足、过度利尿、肾脏疾病等。钾是维持心肌、骨骼肌和神经肌肉功能正常的重要电解质,因此,低钾血症可能导致肌肉无力、心律失常等症状。以下是一些富含钾的食物:

1.蔬菜类:

芹菜:每100克含有约154毫克的钾。

菠菜:每100克含有高达311毫克的钾。

海带和紫菜:同样是钾的良好来源,每100克分别含有246毫克和1796毫克的钾。

2.水果类:

香蕉:公认的钾含量较高的水果,每100克含有约256毫克的钾。

柑桔:每100克含有154毫克的钾,是另一个不错的选择。

3.鱼肉:

鲫鱼:每100克含有334毫克的钾。

黄鱼:每100克含有260毫克的钾。

保持良好的生活习惯,避免过度使用利尿剂,合理安排饮食与运动,有助于预防和改善低钾血症。

2025-01-22 18:39

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