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榴莲核的功效与作用

2024-11-29 403次浏览

病情描述:

我妈每次吃完榴莲都让我吃榴莲核,说是有好处,想问一些这榴莲核具体有什么功效与作用?

医生回答(1)
沈永华副主任医师

南京鼓楼医院

榴莲核主要功效与作用有:

1.提供能量与营养:榴莲核中的蛋白质和脂肪是良好的能量来源,能够帮助人体补充能量,增强体力。此外,它还含有一定量的纤维素,有助于促进肠道蠕动,改善消化系统功能,预防便秘。

2.改善心血管健康:榴莲核中含有的维生素B群和矿物质如钾、镁等,对心脏健康有益。钾可以帮助调节血压,镁则能维持心脏的正常节律,共同作用下有助于降低心血管疾病的风险。

3.抗炎作用:研究发现,榴莲核提取物具有一定的抗炎效果,可能对一些炎症性疾病有一定的缓解作用,如关节炎等。

4.抗氧化:榴莲核中的多酚类物质具有抗氧化作用,能够保护人体免受自由基侵害,延缓衰老。

注意的是,榴莲核虽然具有多种功效,但过量食用可能会导致上火等不良反应。因此,在食用时应适量为宜。

2024-11-29 15:16

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