胳膊肘骨折后的锻炼要注意什么
2024-11-29 373次浏览
我的胳膊肘骨折了,现在处于恢复期。胳膊还有些肿胀和疼痛,活动也不太灵活。想知道胳膊肘骨折后的锻炼要注意什么呢?
胳膊肘骨折后的锻炼是康复过程中的重要环节,以下是需要注意的几点:
1.锻炼时机:在开始任何锻炼之前,需要确保骨折已经稳定,避免过早活动导致骨折移位或延迟愈合。
2.锻炼方法:在有外固定时,可以进行手指屈伸训练、手腕屈伸训练以及肩关节的屈伸及内收外展训练,保持血液循环,减少肌肉萎缩。拆除外固定后,应尽早开始肘关节的屈伸练习和前臂的旋转练习。
3.锻炼强度:初始阶段应以小强度为主,随着康复进展逐渐增加强度。功能训练可以包括弹力带抗阻肘屈伸、飞力士棒辅助屈伸等。到了康复中期,可以加入一些轻重量的抗阻训练,如使用小哑铃做前臂旋转,以增强肌肉力量。并且所有锻炼都应在无痛范围内进行。
4.注意事项:锻炼过程中要注意避免过度用力,以免对骨折部位造成二次伤害。
2024-11-29 14:34
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问胃炎能吃藕粉吗
答有胃炎的患者是否可以吃藕粉,要根据患者的具体情况来考虑。藕粉营养丰富,但也含有一定的膳食纤维,可能会刺激患者的胃黏膜,从而导致胃炎发作。在胃炎症状较轻的情况下,可以尝试食用藕粉,但要注意量不宜太大,也不宜频繁食用。此外,在食用藕粉时,也要注意搭配,避免搭配含有辛辣、油腻等食物,以免加重病情。建议咨询医生后在进行尝试,以免带来不良后果。
2023-11-15
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问肠胃炎可以吃藕粉吗
答胃肠炎患者可以适量吃藕粉。胃肠炎患者的胃肠道黏膜会出现炎症反应,藕粉是用藕制作而成,其中含有淀粉、葡萄糖、蛋白质、钙、铁、磷及多种维生素;患者适量的吃藕粉,能够为身体补充营养,藕粉比较温和,不含有辛辣刺激的物质,不属于辛辣食物,吃了以后不会加重胃肠道黏膜的炎症,对患者的健康比较有益。藕粉需要用开水冲泡之后食用,因为藕粉中的淀粉含量较多,不可以过量吃,容易加重胃肠负担。吃藕粉时可以搭配肉类、水果、蔬菜,能够使营养更加全面。患者在日常生活中应注意腹部保暖,避免腹部受凉,如果出现急性腹痛,及时就医。
2024-01-04
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问胃炎能吃藕吗
答胃炎患者最好不要吃藕。虽然藕含有丰富的膳食纤维,它可以增加肠道蠕动,促进消化,改善便秘。但是,胃炎患者的胃肠道功能受损,肠道蠕动减慢,消化不良,腹泻,腹痛等症状严重。藕中的膳食纤维可能会刺激胃肠道,加重病情,甚至引起腹泻。藕中含有丰富的维生素和矿物质,它们可以提高免疫力,促进身体健康,但对于胃炎患者来说,它们可能会刺激胃肠道,加重病情。若患者食用藕后,产生不适,需要及时就医。
2023-12-07
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问胃炎能吃莲藕吗
答胃炎的患者可以吃莲藕,但是要注意控制食用量。莲藕是一种营养丰富的食物,富含维生素、矿物质、纤维素等营养成分,有助于促进消化和改善消化系统的健康。莲藕口感清淡,易于消化,有助于消除炎症和抗氧化,能改善胃炎患者的营养状况。患者饮食上应清淡,避免油腻、辛辣、刺激性食物,多吃新鲜蔬菜水果,注意个人卫生,保持良好心情。
2023-11-16
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问胃炎可以吃莲藕吗
答可以适量吃莲藕。莲藕富含蛋白质,能够为机体补充能量,还含有一定量的维生素K,能够起到止血的作用;莲藕中还富含维生素C,胃炎患者适量食用后,能够保证体内营养摄入、增强机体免疫力,有利于病情恢复。但是不建议过量食用,以免增加胃肠负担,引起腹胀等不适;莲藕属于寒性食物,不建议胃肠功能不良的患者进行食用,以免刺激胃肠道,加重腹痛、腹泻等不适症状。胃炎患者平时还要注意多吃清淡、易消化的食物,如小米粥、软米饭或软烂面条等。同时,建议患者规律作息、戒烟戒酒来促进病情恢复。
2024-01-02