腹部肌肉酸痛怎么办

缓解腹部肌肉酸痛的常见办法：

1.休息与调整：需要适当休息，避免剧烈运动或过度劳累，以免加重肌肉负担。

2.局部处理：可以使用热水袋或暖贴等工具进行热敷，每次10-15分钟，每天2-3次，以促进血液循环，加速代谢废物排出，从而减轻肿胀和不适感。

3.轻柔拉伸：有助于缓解肌肉紧张，但应避免剧烈活动。

4.保持水分和营养：确保充足的水分和蛋白质摄入，以支持肌肉修复。

5.药物治疗：服用非甾体抗炎药，如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等，具有解热镇痛作用，可减轻炎症反应和缓解肌肉疼痛。口服肌松剂，如盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等，可降低肌肉张力，改善痉挛状态，缓解腹部肌肉紧张和酸痛。

轻微的肌肉酸痛可以通过上述方法缓解，但如果症状严重或持续不减，需要马上去医院进行治疗。