常用工具 免费问医生
当前位置: 彩牛健康 > 问答 >

怎样预防和治疗绝经后骨质疏松症

2024-11-28 233次浏览

病情描述:

绝经后感觉身体有些变化,比如容易腰酸背痛,还担心自己会得骨质疏松症。现在很多绝经后的女性都面临这个问题。想知道怎样才能有效预防和治疗绝经后骨质疏松症呢?有什么特别有效的方法吗?

医生回答(1)
陈坚主任医师

北京大学人民医院

绝经后骨质疏松症是女性常见的代谢性骨骼疾病,主要由于雌激素水平下降导致骨吸收加速,骨量减少。预防与治疗需综合考虑生活方式调整、营养补充及药物治疗。

以下是预防绝经后骨质疏松症的方法:

1.戒除不良习惯:戒烟、戒酒,避免过度节食,以此来减少患骨质疏松的风险。

2.合理饮食:可以适量食用奶制品、豆制品、瘦肉、鱼虾等含有钙和磷的食物。每天日晒20-30分钟,促进维生素D的合成,有助于钙的吸收。

3.规律运动:每周至少进行3次、每次半小时的适度运动,以此来维持和增强骨矿物质含量。

以下是治疗绝经后骨质疏松症的方法:

1.药物治疗:可以选择阿仑膦酸钠片、利塞膦酸钠片等药物。

2.新型治疗方法:如维生素K2、中成药物等,均有助于改善病情。

3.定期监测:根据骨密度检测评估骨质状况,定期检测和调整治疗方案。

2024-11-28 17:18

专家科普视频推荐精选问答