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吃什么养胃又补胃

2024-09-30 426次浏览

病情描述:

我有胃病好多年了,只能慢慢养着,想知道一下,吃什么养胃又补胃

医生回答(1)
沈永华副主任医师

南京鼓楼医院

建议以下几种食物来养胃又补胃:

1.小米粥:小米性平味甘,具有健脾和胃、补中益气的功效。煮成粥食用,易于消化吸收,适合脾胃虚弱者。

2.南瓜:南瓜富含果胶,能保护胃黏膜,减少粗糙食物的刺激,同时促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动,帮助食物消化。

3.山药:山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收。

4.红枣:红枣味甘性温,归脾胃经,有补中益气、养血安神的作用,常用于脾胃虚弱、气血不足的食疗。

5.白萝卜:白萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动,增加食欲,帮助消化,尤其适合消化不良、胃胀的人群。

6.酸奶:酸奶中含有大量的乳酸菌,有助于维持肠道菌群平衡,促进食物消化吸收,对胃肠道有良好的保健作用。

如果胃部不适持续存在,建议及时就医。

2024-09-30 21:41

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