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晚上睡觉到天亮时常背部酸痛是什么原因

2024-09-26 410次浏览

病情描述:

最近突然感觉腰酸背痛,特别是晚上睡觉到天亮时。请问请问晚上睡觉到天亮时常背部酸痛是什么原因?

医生回答(1)
吕志勤主任医师

北京大学第一医院

晚上睡觉到天亮时常感到背部酸痛,可能由多种原因引起,主要包括:

1.床垫问题:床垫过软或过硬都可能导致背部肌肉得不到适当的支撑,从而在睡眠过程中产生酸痛感。建议选择适中硬度的床垫,以维持脊椎的自然曲度。

2.睡姿不当:不正确的睡姿,如长时间保持同一姿势或扭曲身体入睡,会增加背部肌肉和韧带的压力,导致酸痛。建议尝试不同的睡姿,如侧卧时在膝盖之间放置一个枕头以减轻压力。

3.过度劳累:白天进行重体力劳动或长时间保持同一姿势工作,可能导致背部肌肉疲劳和紧张,夜间休息时产生酸痛感。合理安排工作与休息时间,适当进行背部肌肉锻炼,有助于缓解这一症状。

4.疾病因素:如肌筋膜炎、强直性脊柱炎等慢性疾病也可能导致夜间背部酸痛。若症状持续或加重,建议及时就医检查。

2024-09-26 19:07

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