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黄葡萄干的功效和作用

2024-09-23 191次浏览

病情描述:

今天看到还有黄葡萄干,平时只知道普通的葡萄干,黄葡萄干有什么特别的功效和作用吗?

医生回答(1)
杨梓琪主治医师

首都医科大学附属北京友谊医院

黄葡萄干含有大量的抗氧化剂,如类黄酮和花青素,有助于清除体内的自由基,减缓细胞老化过程,对美白护肤、促进肠道的消化和蠕动很有效果。特别是其含有的膳食纤维,有助于保持肠道健康,促进消化和排便。

黄葡萄干口味酸甜,能够迅速补充能量,维持正常生理活动,预防低血糖发作。适量食用可以起到健脾开胃的作用,能够促进脾胃运化,还可以缓解食欲不振的症状。另外,其含有的多种维生素和矿物质,如钙、镁、磷等,对骨骼健康有好处,能增强骨密度,减少骨质疏松的风险。

但葡萄干糖分较高,糖尿病患者或控制体重的人群应适量食用。同时,因其含糖量高,食用后应及时清洁口腔,以防蛀牙。在享受黄葡萄干带来的美味与健康的同时,也要注意合理摄入,避免过量。

2024-09-23 18:27

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