常用工具
当前位置: 彩牛健康 > 问答 >

抑郁症的自我测试有哪些

2024-09-23 365次浏览

病情描述:

感觉最近压力特别大,每天怎么都开心不起来。担心自己是不是抑郁了,想咨询一下医生有哪些抑郁症的自我测试啊?

医生回答(1)
张保华主任医师

首都医科大学附属北京安定医院

抑郁症的自我测试通常基于一系列症状和情绪反应。以下是一些常见的测试方法,可以帮助初步判断是否存在抑郁症的风险:

1、过去两周内,是否对平时喜欢的事情失去了兴趣或乐趣?

2、是否经常感到闷闷不乐、情绪低落?是否经常感到无助、绝望或无助?

3、食欲是否发生变化,如食欲减退或暴饮暴食?

4、是否难以集中注意力,记忆力下降?

5、睡眠是否出现问题,比如失眠或过度睡眠?

6、是否感到持续疲劳或精力不足?活动水平是否下降,如经常懒散、不想动?

7、是否经常感到自己无价值、无用?

8、是否有轻生的念头或计划?

如果这些问题中有多个符合自身状况,并且持续了一段时间,要及时寻求心理健康评估和治疗。抑郁症是一种可治疗的心理疾病,重点在于配合治疗与自身调节。

2024-09-23 18:27

专家科普视频推荐精选问答