常用工具
当前位置: 彩牛健康 > 问答 >

益生菌用温水还是开水

2024-09-12 168次浏览

病情描述:

我最近肠道不太好,医生给我开了益生菌,益生菌使用温水泡还是开水泡?

医生回答(1)
沈永华副主任医师

南京鼓楼医院

益生菌需要使用温水冲服,使用开水会将益生菌的活性烫坏,起不到治疗效果。

益生菌作为一种有益的微生物补充剂,被广泛用于改善肠道健康、增强免疫系统功能等。益生菌的服用方式,尤其是水温的选择,有一定的讲究。

益生菌含有获得微生物、各种乳酸菌和双歧杆菌,主要寄存在肠道中,用于中和有害菌,维持肠道微生态系统平衡。如果用高温的水会破坏这些微生物的活性,从而导致失去活性,甚至死亡。温水的温度应控制在40℃以下,这样不仅能保证水温适宜人体消化吸收,还不会对益生菌造成热损伤,让其发挥最大的活性和有效性。此外,直接吞服或与室温下的食物混合也是可行的,但应避免与过热的饮品或食物一同摄入,以保护益生菌的生物活性。

所以,为了保持益生菌的活性并发挥其最大功效,要选择正确的水温和服用方式,避免使用开水冲泡。

2024-09-12 19:02

专家科普视频推荐精选问答