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腰椎间盘突出恢复的方法

2024-09-05 417次浏览

病情描述:

有腰椎间盘突出,坐久了之后就会腰疼,有什么方法可以快速治疗腰椎间盘突出

医生回答(1)
陈坚主任医师

北京大学人民医院

腰椎间盘突出主要表现为腰部疼痛、下肢放射痛、麻木等症状。腰椎间盘突出恢复的方法包括:

1.保持良好姿势:保持正确的坐姿和站姿,避免长时间坐立或弯腰工作,尽量减少对腰椎的压迫。

2.适量运动:根据自身情况选择合适的运动,如散步、游泳、瑜伽等,以增强腰部和腹部肌肉力量,提高脊柱的稳定性。但需注意避免剧烈运动,以免加重症状。

3.物理治疗:包括热敷、电疗、超声波治疗等,可以缓解肌肉紧张,减轻疼痛。

4.药物治疗:非甾体抗炎药,如布洛芬可缓解疼痛和炎症;肌肉松弛剂有助于缓解肌肉痉挛。

5.中医治疗:针灸、推拿、中药熏蒸等传统中医疗法,部分患者也有较好的疗效,可促进血液循环,缓解症状。

6.手术治疗:症状严重、保守治疗无效的患者,可能需要考虑手术治疗,如腰椎间盘突出摘除术等。

2024-09-05 18:52

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