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骨骼肌率偏低什么意思

2024-09-05 103次浏览

病情描述:

感觉自己力量不足,检查发现是骨骼肌率偏低,这是什么意思?

医生回答(1)
陈坚主任医师

北京大学人民医院

骨骼肌率偏低指的是骨骼肌占全身肌肉的百分比低于正常值。这通常意味着骨骼肌的肌纤维数量不足、营养缺乏或力量不足。

骨骼肌是人体的重要组成部分,不仅支撑着日常活动,还参与能量代谢,维持基础代谢率,对健康有着重要影响。骨骼肌率偏低可能会带来的影响:

1.体力下降:肌肉量少,可能导致体力活动能力下降,容易感到疲劳。

2.代谢率降低:肌肉是消耗能量的主要器官之一,肌肉量减少会导致基础代谢率降低,可能增加肥胖的风险。

3.骨密度降低:肌肉对骨骼有保护作用,肌肉量减少可能间接导致骨密度下降,增加骨折风险。

改善骨骼肌率偏低的方法包括增加蛋白质摄入、进行适量的有氧运动和力量训练,以及保持充足的睡眠和均衡的饮食。

2024-09-05 18:52

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