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最近不知道为什么腰很痛

2024-09-05 234次浏览

病情描述:

最近不知道为什么腰很痛,尤其是弯腰和久坐后疼痛更加明显。有时候还会感觉腰部僵硬,活动受限。我想知道腰痛到底是怎么引起的呢?有什么办法可以缓解吗?

医生回答(1)
陈坚主任医师

北京大学人民医院

引起腰痛的原因包括:

1.长时间保持不良姿势:比如久坐、弯腰、提重物、久站等,这些行为都容易导致腰部肌肉劳损和韧带拉伤。

2.脊柱疾病:可能是椎间盘突出、腰椎退行性变等脊柱疾病,这些疾病在中老年人群中较为常见,也会表现出腰疼的症状。

3.其余因素:肾脏疾病、妇科疾病、肠道问题、骨质疏松等有时也会表现为腰痛。

缓解腰疼的建议:

1.休息:要适当休息,避免过度劳累。

2.热敷或冷敷:可热敷或冷敷腰部,以缓解肌肉紧张。

3.运动:进行轻度的腰部伸展运动,增强腰部肌肉力量。

如果腰痛的疼痛持续不减,或者还伴有下肢麻木、无力等症状,应及时前往医院进行检查,避免延误治疗。

2024-09-05 18:52

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