常用工具
当前位置: 彩牛健康 > 问答 >

快速止头疼的简易方法

2024-08-30 492次浏览

病情描述:

工作压力比较大,总是会头疼,疼的太阳穴都直跳,很不舒服,也挺影响自己的工作状态,所以,想知道有什么可以快速止头疼的办法?

医生回答(1)
吕志勤主任医师

北京大学第一医院

快速缓解头痛的方法:

1.冷敷或热敷:根据个人情况选择。冷敷可通过收缩血管来缓解疼痛,将冰块放在冰袋里或用毛巾包好,敷在头疼部位。热敷则有助于放松紧张的肌肉,使用热毛巾轻轻放在疼痛部位即可。

2.按摩头部:对头部进行适中的按摩,特别是太阳穴周围,可以有效缓解头疼。可以用食指轻轻按压太阳穴,或用拳头在太阳穴到发际线处轻轻来回转动按摩。

3.休息:在安静、光线较暗的环境中休息,有助于身体和大脑放松,从而缓解头疼。躺下闭上眼睛,慢慢呼吸,休息片刻即可。

4.饮用绿茶:绿茶中的成分对缓解头疼有一定效果,适量饮用绿茶可能有助于减轻头疼症状。

5.静心冥想:通过冥想或听舒缓的音乐来放松身心,忘却头疼的困扰,从而达到缓解疼痛的目的。

如果头疼症状持续不减或加重,建议及时就医。

2024-08-30 11:12

专家科普视频推荐精选问答