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手心脚心发热怎么调理

2024-08-21 288次浏览

病情描述:

我最近总是手心脚心发热,晚上睡觉都不舒服,心情也很烦躁。有什么办法可以调理这种情况?

医生回答(1)
张修红副主任医师

福建医科大学附属协和医院

手心和脚心发热常见的调理方法:

1.生活方式调整:保持规律的作息时间,避免过度劳累,尤其是减少夜间工作或使用电子设备的时间。增加户外活动,如散步、瑜伽等,有助于调节自主神经系统。

2.饮食调养:饮食宜清淡,避免辛辣刺激及不易消化的食物,适量补充具有滋阴降火作用的食物,如冬瓜、黄瓜、莲藕、银耳、西瓜等。同时,保持充足的水分摄入,有助于调节体温,缓解手心脚心发热的症状。

3.物理疗法:如果是局部血液循环不良导致的手心和脚心发热,可以尝试温水泡手泡脚,促进血液循环。

4.中医理疗:针灸、推拿等中医理疗方法也有助于疏通经络、调和气血,从而缓解手心脚心发热的症状。

2024-08-21 17:56

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