常用工具
当前位置: 彩牛健康 > 问答 >

干贝的功效与作用

2024-08-21 250次浏览

病情描述:

最近身体比较虚弱,容易疲劳。听说干贝有很好的功效。我想知道干贝吃了之后都有哪些功效呢?

医生回答(1)
张修红副主任医师

福建医科大学附属协和医院

干贝是一种高蛋白、低脂肪的营养食物,具有多种功效与作用。

1.增强免疫力:干贝富含多种营养成分,如蛋白质、矿物质及多种维生素,能有效增强机体免疫功能,提高抗病能力。

2.促进心血管健康:干贝中的不饱和脂肪酸和微量元素能够降低胆固醇,预防动脉粥样硬化,从而改善心血管健康。

3.滋阴补肾:干贝味甘、咸,性平,归肾经。因此,干贝适用于肾阴不足引起的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状。

4.养血安神:干贝富含蛋白质、维生素B群和微量元素如锌、铁等,有助于改善贫血症状,促进血液生成,同时也有助于神经系统的健康,对失眠、心悸等症状有一定的缓解效果。

5.促进消化吸收:干贝含有丰富的蛋白质和低脂肪,易于消化吸收,对脾胃虚弱、食欲不振的人群有好处。

过敏体质者、痛风患者以及高尿酸血症患者需要注意食用,以免引发身体的不适。

2024-08-21 17:56

专家科普视频推荐精选问答