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揉腹有什么好处

2024-08-21 199次浏览

病情描述:

最近肠胃不太舒服,有时候肚子胀胀的,还会便秘。我听说揉腹好像对身体有好处,想知道具体有啥好处呢?

医生回答(1)
张修红副主任医师

福建医科大学附属协和医院

揉腹是一种保健方法,具有的好处包括:

1.促进消化:揉腹能有效促进胃肠蠕动,加速食物的消化与吸收,尤其对消化不良的患者,具有缓解作用。

2.缓解便秘:通过揉腹,可以增加腹肌和肠平滑肌的血流量,促进胃肠等脏器的分泌,改善脏器功能,从而有效缓解便秘症状。

3.减轻压力:揉腹能刺激腹部的神经末梢,帮助缓解身体的紧张和压力,对减轻焦虑和压力感具有良好的效果。

4.改善血液循环:定期进行揉腹还能促进血液循环,加速代谢废物的排出,维护内脏器官的健康状态。

5.改善睡眠质量:通过揉腹,可以刺激腹部的经络穴位,调节人体气血运行,对改善睡眠质量、减轻压力、提高免疫力也有积极作用。

2024-08-21 17:56

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