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治疗腰痛的最好方法有哪些

2024-08-19 262次浏览

病情描述:

最近一段时间,我的腰老是时不时地疼,有时候是隐隐作痛,有时候又疼得厉害,站久了或者坐久了都会加剧疼痛。想知道治疗腰痛的最好方法有哪些?

医生回答(1)
陈坚主任医师

北京大学人民医院

腰痛常用的治疗方法:

1.休息、调整姿势:腰痛发作时应适当休息,避免长时间保持同一姿势,尤其是弯腰、久坐或久站。调整工作和生活中的不良姿势,使用符合人体的家具和工具。

2.物理治疗:包括热敷、冷敷、按摩、推拿、针灸、牵引等。热敷有助于舒缓肌肉紧张和疼痛,提高血液循环;冷敷则适用于减轻肌肉炎症和肿胀。按摩和推拿能缓解肌肉紧张和疼痛,提高关节灵活性。针灸和牵引腰椎间盘突出等疾病有很好的辅助治疗作用。

3.运动疗法:进行适量的腰部锻炼,如腰部伸展、核心肌群训练等,以增强腰部肌肉的力量和稳定性,预防腰痛复发。

4.药物治疗:非甾体抗炎药如布洛芬胶囊和萘普生片等,能够有效减轻炎症和疼痛;肌肉松弛剂可用于缓解肌肉痉挛。

2024-08-19 18:48

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