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脂肪肝怎么才能减掉

2024-08-19 452次浏览

病情描述:

我得了脂肪肝,就想着减肥减掉,想知道一下,脂肪肝怎么才能减掉?

医生回答(1)
高君主任医师

首都医科大学附属北京朝阳医院

减掉脂肪肝的方法:

1.合理的饮食控制:日常饮食应清淡,避免高糖、高脂肪、高热量的食物,如油炸食品、甜食和肥肉等。建议多摄入富含膳食纤维和优质蛋白的食物,如蔬菜、水果、瘦肉、豆制品等。同时,要戒烟戒酒,减少零食的摄入,并控制每餐的食量,避免暴饮暴食。

2.科学的运动:进行有氧运动,如快走、慢跑、游泳、骑自行车等,这些运动可以提高体内脂肪的代谢率,有助于减少肝脏内的脂肪沉积。

3.药物治疗:在脂肪肝较为严重,且出现肝功能受损等情况下,需要在医生指导下进行保肝、降酶等药物治疗。常用的药物包括甘草酸制剂、还原型谷胱甘肽等。用药需在专业医生的指导下进行。

2024-08-19 18:47

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