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晚上喝鸡尾酒会发胖吗

2024-08-19 363次浏览

病情描述:

我目前在减肥阶段,已经成功减下了10斤,昨天晚上喝了鸡尾酒,担心会影响我的计划,请问晚上喝鸡尾酒会发胖吗?

医生回答(1)
杨梓琪主治医师

首都医科大学附属北京友谊医院

鸡尾酒通常含有较高的糖分,这些糖分若未被身体及时消耗,可能转化为脂肪储存,从而增加发胖的风险。

鸡尾酒的热量约为每100毫升105大卡,其中糖分占比较大。晚上人体的运动量通常较少,新陈代谢速度减慢,这也使得鸡尾酒中的糖分更容易被身体吸收并转化为脂肪。

鸡尾酒中常含有果汁、糖浆等高糖成分,这些额外的糖分也会提供额外的热量。晚上人体的新陈代谢相对白天会减缓,如果在睡前摄入高热量的食物或饮料,身体可能没有足够的时间来消耗这些热量,从而更容易转化为脂肪储存。

晚上适量饮用低糖、低酒精度数的鸡尾酒,并控制总体饮食的热量摄入,通常不会直接导致体重增加。

2024-08-19 18:46

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