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小孩便秘吃什么最管用

2024-08-19 396次浏览

病情描述:

孩子便秘,好几天没有大便了,肚子胀胀的,想给她用点药,请问小孩便秘吃什么最管用?

医生回答(1)
沈永华副主任医师

南京鼓楼医院

小孩便秘时,可以通过调整饮食来有效缓解。以下是一些最管用的食物建议:

1.富含膳食纤维的食物:如燕麦、糙米、玉米等粗粮,以及苹果、梨、香蕉、火龙果、猕猴桃、西兰花、胡萝卜等蔬果。这些食物中的膳食纤维能促进胃肠道蠕动,帮助粪便排出。

2.瓜果类:如西瓜、香瓜、哈密瓜等,这些水果不仅富含水分,还能消除体内燥热,有助于缓解便秘。

3.豆类:豆类食品如黄豆、绿豆等也富含膳食纤维,能促进肠道蠕动,为肠道提供营养,对缓解便秘和预防肛裂、痔疮等病症有益。

4.酸奶:酸奶中富含益生菌,有助于调节肠道菌群,改善便秘情况。

5.多喝水:增加饮水量能够软化大便,促进胃肠道血液循环,从而缓解便秘。

如果便秘症状持续不减或加重,建议及时就医。

2024-08-19 18:45

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