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胃不舒服吃什么好

2024-08-19 401次浏览

病情描述:

这胃最近老是不舒服呀,时不时就觉得胃胀胀的,有时候还会隐隐作痛,稍微吃点凉的或者辣的,胃就更难受了。我想知道吃些啥能让胃舒服点呢?

医生回答(1)
沈永华副主任医师

南京鼓楼医院

1.选择温热、清淡、易消化的食物:如稀粥、面条、馒头等,这些食物易于消化吸收,不会给胃带来过大负担。特别是山药粥,因其具有补脾养胃的功效,适合脾胃虚弱者食用。

2.推荐摄入富含维生素的蔬菜:如山药、南瓜、菠菜等,以及富含钾元素的水果,如香蕉,这些都有助于调节体内电解质平衡,对胃有保护作用。

3.避免辛辣、油腻、过冷或过热的食物:这样可以减少对胃黏膜的刺激。

4.富含膳食纤维的食物:如燕麦、苹果、香蕉等,以促进肠胃蠕动,但需避免过多摄入,以免加重胃部负担。

同时,还需要保持饮食规律,少食多餐,避免饥饿或暴饮暴食,这些做法也有助于缓解胃部不适。若症状持续或加重,建议马上去医院进行治疗。

2024-08-19 18:45

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