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红糖的功效

2024-08-19 285次浏览

病情描述:

最近身体有点虚,老是觉得没力气,还容易手脚冰凉。听说红糖不错,我就想问问,像我这样的情况,喝红糖真的有用吗?红糖都还有哪些作用啊?

医生回答(1)
张修红副主任医师

福建医科大学附属协和医院

红糖富含多种矿物质和维生素,如铁、钙、锌、锰以及维生素B群,这些营养成分对健康具有促进作用。

1.改善血液循环:红糖富含铁元素,有助于改善血液循环,预防贫血,特别是对女性来说,在经期适量食用红糖可以缓解痛经等不适。

2.效补充能量:红糖能有效补充能量,尤其适合体力劳动后或病后恢复期的人群,帮助快速恢复体力。

3.暖身驱寒:红糖还具有暖身驱寒的效果,对缓解风寒感冒引起的症状有一定的辅助治疗作用。

4.抗氧化作用:红糖还具有一定的抗氧化作用,能够延缓衰老,保持皮肤的光泽和弹性。

尽管红糖营养价值较高,但作为糖类食品,过量摄入仍可能引起血糖波动,需要适量食用。

2024-08-19 18:44

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