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脂溢性脱发的食疗方法

2024-08-15 247次浏览

病情描述:

最近老是掉头发去医院检查说是脂溢性脱发,想知道脂溢性脱发的食疗方法?

医生回答(1)
刘雯敏副主任医师

山东省立医院

脂溢性脱发食疗虽不能直接治疗,但可辅助改善。推荐以下几种食物:

1.增加营养摄入:多吃富含维生素B和E的食物,如瘦肉、豆腐、鸡蛋、全麦面包、坚果和菠菜,有助于促进血液循环和头发养分供应。同时,摄入足够的蛋白质,如鱼、瘦肉和豆制品。

2.富含维生素B的食物:如全谷物、蔬菜、豆类,维生素B有助于调节皮脂腺功能,促进头发生长。

3.富含Omega-3脂肪酸的食物:如三文鱼、鲭鱼、亚麻籽,Omega-3对减少炎症、促进血液循环有益,间接促进头发健康。

4.水果和蔬菜:富含抗氧化剂,如蓝莓、西红柿、胡萝卜等,有助于保护头皮和发根免受自由基伤害。

5.多喝水:保持身体和头发的水分平衡,有助于清除体内毒素。

食疗方法只能缓解症状,严重的脂溢性脱发,仍需及时就医。

2024-08-15 09:49

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