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适用非药物治疗的原发性高血压

2024-08-13 115次浏览

病情描述:

我血压一直都比较高,还经常会头疼,请问,适用非药物治疗的原发性高血压有哪些?

医生回答(1)
田洪波副主任医师

山东省立医院

原发性高血压,也称为本质性高血压,是一种最常见的高血压类型,占所有高血压病例的90%以上。它不是由特定疾病直接引起的,而是多种因素共同作用的结果,包括遗传、环境和生活方式因素。对于这类高血压患者,非药物治疗是一种重要的管理策略。

1.戒烟限酒:吸烟和过量饮酒都会增加高血压的风险,建议戒烟限酒控制血压。

2.控制体重:肥胖是高血压的重要危险因素之一,因此维持健康的体重对于控制血压非常重要。

3.心理平衡:学会应对和减轻压力,因为慢性压力可能会提高血压。保持心情愉悦,可以通过冥想、深呼吸、瑜伽等方式来缓解压力。

非药物治疗通过改善生活方式,为原发性高血压患者提供了一种安全、有效的治疗选择,有助于降低血压、减少心血管并发症的风险。

2024-08-13 15:23

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