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慢走心率110正常吗

2024-08-13 347次浏览

病情描述:

我这两天为了检验自己身体是否健康,所以经常慢走,边走边测心率,昨天晚上发现慢走心率110,所以想问下慢走心率110正常吗?

医生回答(1)
田洪波副主任医师

山东省立医院

慢走心率110次/分是否正常,需要根据具体情况来判断。

一般来说,成年人在中等强度运动(如慢走)时的心率范围为最大心率的50%-70%。最大心率计算公式为220-年龄。例如,一位40岁的成年人,其最大心率为180次/分,中等强度运动时的心率应在90-126次/分之间。因此,慢走时心率达到110次/分,在此范围内,可以认为是正常的。

心率的快慢还受到多种因素的影响,如情绪、环境、个体差异等。在情绪激动、紧张或环境闷热等情况下,心率可能会上升。如果慢走时心率持续偏高,且伴有胸闷、头晕、身体过度疲劳等不适症状,或者休息后心率长时间无法恢复正常,那么就需要考虑是否存在心脏方面的疾病,如心肌供血不足、心肌炎等。

如有疑虑,建议及时就医。

2024-08-13 15:23

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